Yoga

Heutzutage sind wir immer häufiger Stress ausgesetzt. Wir sind nervös, unzufrieden und verspannt, vernachlässigen unseren Körper und entwickeln beispielsweise durch übermäßiges Sitzen Beschwerden wie Rückenschmerzen. Die oft mangelnde Bewegung trägt zudem zur Degeneration von Gelenken, Knochen und Muskeln bei. Körperliche Abgeschlagenheit kann sich direkt auf unsere seelische Verfassung auswirken.

 

Ziel des Yoga ist es, sowohl das körperliche als auch das seelische Gleichgewicht wieder herzustellen und zur Entspannung und Entschleunigung beizutragen. Durch die Konzentration auf Körperhaltungen und den Atem versuchen wir, die Hektik des Alltags und die ständige Gedankenflut loszulassen, ruhiger und gelassener zu werden und daraus Energie und neue Einsichten zu gewinnen.

 

Die Yogahaltungen können zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper haben.

 

Unsere Erfahrung zeigt, dass es mit Hilfe der Meditation gelingen kann, die Gedanken zu beobachten, ohne an ihnen festzuhalten und ohne sie zu bewerten und dass Meditation dabei helfen kann, Selbstakzeptanz und innere Stille zu üben und so vielleicht Frieden in sich selbst zu finden.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Yogastudio Düwel-Bergem    Impressum    Datenschutz